COURS DE SALSA

apprenez à danser LA salsa et la rueda
de casino

La salsa est la danse la plus à la mode avec de nombreux endroits pour pouvoir la pratiquer. Sa musique est entraînante et vous permettra de rencontrer de nombreux danseurs et danseuses d'horizons différents. Ambiance garantie, essayer la salsa, c'est l'adopter !!!

Vidéo salsa 1 Vidéo salsa 2 Vidéo salsa 2
Plaisir de danser la salsa à Valence

 

SALSA ET RUEDA
débutant 1
L'initiation aux pas et clés de base est très rapide ; conscient de sa complexité, Patrice insiste sur le rythme et la maîtrise de la musique. Le cours de RUEDA permet aux élèves de découvrir les astuces pour évoluer en collectif sans trop se prendre la tête.
 
SALSA ET RUEDA
intermédiare 2
Les bases ont été apprises mais ne sont pas parfaitement maîtrisées. Souvent appelé 2ème année, ce cours peut être suivi par des danseurs ayant participé à plusieurs stages.

SALSA ET RUEDA
moyen 3
Réservé aux danseurs qui maîtrisent une dizaine de figures déjà, ce cours est moins répétitif et avance plus vite. Patrice augmente son niveau d'exigence afin que le groupe accède à une technique plus précise et plus avancée, en vue de la démontrer lors des soirées.
 
SALSA ET RUEDA
avancé 4
Réservé aux danseurs(es) confirmés(es). 4 ans de pratique ainsi qu'une bonne oreille musicale sont requis pour accéder à ce cours. Contenu : style corporel, jeux de jambes, rumba, son… complètent l'apprentissage technique. A partir de là, vous avez les clefs pour vous approprier et personnaliser cette danse. Assiduité, bonne humeur et motivation sont autant d'éléments favorisant le bon déroulement des cours. Cours donnés par Eugénie Teyssier et Jean Fermond.

SALSA SUELTA
EN LIGNE
Moins physique que le BODY LATINO, il est un bon complément aux cours de la salsa. Plus axé sur les techniques de danse et sur le corporel, Patrice demande la rigueur nécessaire pour accéder aux plaisirs de danser.
 


COURS DE FITNESS

Garder la forme toute l'année!

Patrice vous propose des cours de fitness avec une méthode d'entraînement bien à lui : des cours collectifs haut de gamme chorégraphiés en musique.

Découvrez les cours de Fitness avec ACFOU à Valence 		 

 


BODY GYM
Succession d'exercices lents et contrôlés, sur des musiques adaptées. Ce cours vise l'amélioration de la coordination, des fonctions articulo-musculaires et du cardio.
 
FAC
Cours basé sur le renforcement musculaire et la tonicité. L'intensité dépend de l'engagement de chacun. A chacun son rythme !

STRETCH PILATES
En plus des étirements traditionnels, Patrice utilise la méthode « Pilates » pour intervenir sur les muscles profonds et sur des énergies encore peu exploitées dans notre milieu culturel. Du très doux au très puissant, les exercices conduisent à un « mieux être » évident dés les 5 premières séances.
 
AERODANCE

Comme son nom l'indique, le cours d'AéroDance est à mi chemin entre la danse et l'aérobic, ce cours vous permettra de sculpter votre corps de façon ludique.

BODY LATINO
Unique à Valence et très festif, ce cours est très prisé. Les aficionados et amoureux des rythmes hispaniques et afro caribéens trouvent leur compte.
 
ZUMBA FITNESS
La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirés des danses latines (Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Kuduro, ...)